Полная таблица калорийности разных продуктов! 1 часть » Женский Мир
Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Полезные и вредные продукты / Худеем!

    Полная таблица калорийности разных продуктов! 1 часть

    2 282

    Полная таблица калорийности продуктов

     

    0:84

    1:596

     

    1:605

    В большой таблице калорийности вы найдете калорийность любого продукта.  Калорийность указана в расчете на 100 гр.

    1:822

    Что такое калории?

    Одна калория — это величина энергии, выделяемая при испарении грамма воды при 1 градусе Цельсия. Калории — как бензин. Только если бензин заставляет двигаться автомобиль, то калории движут нашим телом.

    1:1244

    Как тело превращает калории в энергию?

    Ферменты нашей пищеварительной системы разрушают химические связи в молекулах продуктов. Тем самым высвобождая энергию, содержащуюся в связях, и отдавая ее организму.

    1:1630



    Эта энергия нужна для жизнедеятельности всего организма. Когда вы не используете калории (быть может, пропускаете тренировку или едите на ночь), они накапливаются и откладываются в печени.

    1:349

    Гликоген (глюкоза) в вашем теле быстро превращается в энергию. Так, благодаря энергетическим резервам, вы можете постоянно двигаться, а естественные процессы в организме не замедляются. Запомните: между вашими мышцами и печенью есть прямая связь обмена калориями (примерно на уровне 300-400 килокалорий в зависимости от уровня вашего метаболизма). Но когда вы начинаете потреблять больше калорий, чем может храниться, они начинают откладываться у вас в виде жира.

    1:1198

    Организму нужна подпитка каждые 3-4 часа. Печень удерживает ровно столько гликогена, сколько ей нужно. Часть его уходит в мускулы для недолгосрочного хранения. Эта энергия вам пригодится во время занятий спортом.

    1:1590



    Как ученые определяют количество калорий в пище?

    Используются лабораторные методы выделения тепла. Ученые вычисляют вес каждого микроэлемента, и затем высчитывают конечное число, следуя формуле: в жирах — 9 ккал на 1 г, в белках и углеводах — 4 ккал на 1 г.

    1:480

    Сколько калорий нужно потреблять каждый день, чтобы не увеличивать вес?

    Точной формулы нет. Ведь на это влияют не только неизменные показатели, такие, как вес и рост (чем вы больше весите, тем больше калорий вам нужно израсходовать), возраст, но и величины непостоянные, например, активность (у каждого свой уровень спортивной выносливости).

    1:1110

    Так, 25-летней женщине с весом 60 кг, ведущей активный образ жизни (фитнес-клуб — 6 дней в неделю), употребляющей приблизительно 2570 килокалорий в день, легче поддерживать свой вес в норме, чем 40-летней женщине весом в 55 кг (посещает фитнес-клуб только три раза в неделю), употребляющей всего 1930 килокалорий.

    1:1670



    Таблицы калорийности и времени переваривания пищи

    Калорийность Овощей

    2:643
    Овощи

    калории,
    ккал

    2:692

    перевари-
    вание, час

    2:736

    Баклажаны

    2:765

    24

    2:774

    3.3

    2:784

    Брюква

    2:807

    34

    2:816

    3.1

    2:826

    Кабачки

    2:851

    23

    2:860

    2.3

    2:870

    Капуста белокочанная

    2:920

    27

    2:929

    3

    2:937

    Капуста квашеная

    2:979

    19

    2:988

    4.1

    2:998

    Капуста брюссельская

    2:1048

    43

    2:1057

    4

    2:1065

    Капуста кольраби

    2:1107

    42

    2:1116

    3

    2:1124

    Капуста краснокочанная

    2:1178

    24

    2:1187

    3.4

    2:1197

    Капуста цветная

    2:1237

    30

    2:1246

    2.2

    2:1256

    Картофель

    2:1285

    80

    2:1294

    2

    2:1302

    Картофель молодой

    2:1346

    61

    2:1355

    2

    2:1363

    Картофель сладкий (батат)

    2:1420

    61

    2:1429

    3

    2:1437

    Лук зелёный

    2:1469

    19

    2:1478

    3

    2:1486

    Лук-порей

    2:1514



    33

    2:8

    2.3

    2:18

    Лук репчатый

    2:52

    41

    2:61

    3.1

    2:71

    Морковь

    2:96

    34

    2:105

    3

    2:113

    Огурцы

    2:136

    14

    2:145

    2.4

    2:155

    Огурцы солёные

    2:193

    13

    2:202

    4

    2:210

    Пастернак (корень)

    2:254

    47

    2:263

    3.3

    2:273

    Патиссоны

    2:302

    19

    2:311

    3.1

    2:321

    Перец зелёный сладкий

    2:372

    26

    2:381

    3

    2:389

    Перец красный сладкий

    2:440

    27

    2:449

    3

    2:457

    Петрушка

    2:484

    49

    2:493

    3

    2:501

    Петрушка (корень)

    2:543

    53

    2:552

    3.3

    2:562

    Ревень (черешки)

    2:602

    16

    2:611

    3

    2:619

    Редис

    2:640

    21

    2:649

    3.1

    2:659

    Редька

    2:682

    35

    2:691

    3.4

    2:701

    Репа

    2:720

    27

    2:729

    4

    2:737

    Салат

    2:758

    17

    2:767

    2.3

    2:777

    Свекла

    2:800

    42

    2:809

    3

    2:817

    Сельдерей

    2:846

     

    2:859

    3.1

    2:869

    Сельдерей (корень)

    2:913

    32

    2:922

    3.3

    2:932

    Спаржа

    2:955

    21

    2:964

    3

    2:972

    Томаты

    2:995

    23

    2:1004

    2

    2:1012

    Укроп

    2:1033

    31

    2:1042

    3.1

    2:1052

    Хрен

    2:1071

    44

    2:1080

    3.4

    2:1090

    Черемша

    2:1115

    36

    2:1124

    3.1

    2:1134

    Чеснок

    2:1157

    46

    2:1166

    2.4

    2:1176

    Шпинат

    2:1199

    22

    2:1208

    3

    2:1216

    Щавель

    2:1239

    19

    2:1248

    2.4

    2:1258

     

    2:1275

    Таблица калорийности фруктов и ягод

    3:1850



     

    3:8
    Фрукты Ягоды калории,
    ккал
    Абрикос 44
    Авокадо 100
    Айва 30
    Алыча 38
    Ананас 40
    Апельсин 41
    Арбуз 38
    Банан 60
    Брусника 41
    Виноград 73
    Вишня 53
    Груша 42
    Дыня 39
    Ежевика 32
    Земляника 38
    Киви 50
    Кизил 41
    Клюква 33
    Клубника 36
    Крыжовник 48
    Лимон 21
    Малина 45
    Манго 70
    Мандарин 41
    Персик 44
    Слива 44
    Смородина белая 40
    Смородина красная 43
    Смородина черная 45
    Хурма 62
    Черешня 53
    Черника 44
    Яблоко 44

     

    3:943

    Калорийность сухофруктов

    4:1499



     

    4:8
    Сухофрукты

    калории,
    ккал

    4:67

    перевари-
    вание, час

    4:111

    Урюк

    4:130

    227

    4:140

    2.4

    4:150

    Курага

    4:173

    234

    4:183

    2.4

    4:193

    Изюм

    4:212

    262

    4:222

    2

    4:230

    Груша

    4:251

    201

    4:261

    3

    4:269

    Курага

    4:292

    227

    4:302

    2.4

    4:312

    Чернослив

    4:341

    242

    4:351

    3

    4:359

    Финики

    4:382

    271

    4:392

    2

    4:400

    Шиповник сухой

    4:438

    221

    4:448

    3.4

    4:458

    Яблоки

    4:481

    199

    4:491

    2.4

    4:501

     

    4:518

    Таблица калорийности зерновых, злаков

    5:1097

     

    5:1106
    Злаки

    калории,
    ккал

    5:1155

    перевари-
    вание, час

    5:1199

    Пшеница мягкая озимая

    5:1250

    290

    5:1260

    3.4

    5:1270

    Пшеница твёрдая

    5:1310

    301

    5:1320

    3.4

    5:1330

    Рожь

    5:1349

    287

    5:1359

    3.3

    5:1369

    Гречиха

    5:1394

    295

    5:1404

    3.3

    5:1414

    Кукуруза сахарная

    5:1458

    245

    5:1468

    2.4

    5:1478

    Кукуруза

    5:1505



    325

    5:9

    3

    5:17

    Овес

    5:36

    250

    5:46

    3.2

    5:56

    Просо

    5:77

    311

    5:87

    3.2

    5:97

    Рис

    5:114

    283

    5:124

    3

    5:132

    Ячмень

    5:155

    264

    5:165

    3.4

    5:175

     

    5:192

    Калорийность — Крупы Каши

    6:753

     

    6:762
    Крупы

    калории,
    ккал

    6:811

    перевари-
    вание, час

    6:855

    Гречневая

    6:884

    335

    6:894

    3

    6:902

    Гречневая (продел)

    6:946

    329

    6:956

    2.3

    6:966

    Кукурузная

    6:997

    337

    6:1007

    2.3

    6:1017

    Овсяная

    6:1042

    303

    6:1052

    3

    6:1060

    Геркулес

    6:1087

    305

    6:1097

    2

    6:1105

    Толокно

    6:1130

    306

    6:1140

    2

    6:1148

    Пшенная

    6:1173

    348

    6:1183

    3

    6:1191

    Рисовая

    6:1216

    330

    6:1226

    3

    6:1234

    Перловая

    6:1261

    320

    6:1271

    3

    6:1279

    Ячменевая

    6:1308

    324

    6:1318

    2.3

    6:1328

    Манная

    6:1351

    328

    6:1361

    2

    6:1369

    Пшеничная "Полтавская"

    6:1421

    316

    6:1431

    2

    6:1439

     

    6:1456

    Таблица калорийности молочных продуктов

    7:2040



     

    7:8

    Молочные продукты, сыры

    7:62

    ккал

    7:77

    Брынза из коровьего молока

    7:137

    260

    7:147

    Йогурт нат. 1.5% жирности

    7:200

    51

    7:209

    Кефир нежирный

    7:247

    30

    7:256

    Кефир жирный

    7:290

    59

    7:299

    Молоко

    7:322

    58

    7:331

    Молоко сухое цельное

    7:380

    475

    7:390

    Молоко сгущеное

    7:430

    135

    7:440

    Молоко сгущеное с сахаром

    7:498

    315

    7:508

    Простокваша

    7:541

    58

    7:550

    Ряженка

    7:575

    85

    7:584

    Сливки 10%

    7:611

    118

    7:621

    Сливки 20%

    7:648

    205

    7:658

    Сметана 10%

    7:687

    116

    7:697

    Сметана 20%

    7:726

    206

    7:736

    Сырки и масса творожные особые

    7:803

    340

    7:813

    Сыр российский

    7:851

    371

    7:861

    Сыр голландский

    7:901

    361

    7:911

    Сыр швейцарский

    7:951

    396

    7:961

    Сыр пошехонский

    7:1001

    334

    7:1011

    Сыр плавленный

    7:1049

    226

    7:1059

    Творог жирный

    7:1095

    226

    7:1105

    Творог полужирный

    7:1149

    156

    7:1159

    Творог нежирный

    7:1199

    86

    7:1208

     

    7:1225

    Таблица калорийности — жиры, маргарин, масло

    8:1820



     

    8:8

    Жиры, масла

    8:39

    ккал

    8:54

    Жир топленый

    8:88

    897

    8:98

    Шпик свиной (без шкурки)

    8:152

    816

    8:162

    Маргарин молочный

    8:206

    746

    8:216

    Маргарин бутербродный

    8:268

    744

    8:278

    Майонез

    8:303

    627

    8:313

    Масло растительное

    8:359

    899

    8:369

    Масло сливочное

    8:409

    748

    8:419

    Масло топленое

    8:457

    887

    8:467

     

    8:484

    Калорийность — бобовые

    9:1040

     

    9:1049

    Бобовые

    9:1074

    ккал

    9:1089

    Бобы

    9:1108

    58

    9:1117

    Горох лущеный

    9:1153

    323

    9:1163

    Горох цельный

    9:1199

    303

    9:1209

    Соя

    9:1226

    395

    9:1236

    Фасоль

    9:1259

    309

    9:1269

    Чечевица

    9:1296

    310

    9:1306

     

    9:1323

    Таблица калорийности — грибы

    10:1890



     

    10:8

    Грибы

    10:29

    ккал

    10:44

    Белые свежие

    10:78

    25

    10:87

    Белые сушеные

    10:123

    209

    10:133

    Подберезовики свежие

    10:183

    31

    10:192

    Подосиновики свежие

    10:240

    31

    10:249

    Сыроежи свежие

    10:287

    17

    10:296

     

    10:313

    Таблица калорийности мучных изделий

    11:889

     

    11:898
    Мучное

    калории,
    ккал

    11:949

    перевари-
    вание, час

    11:993

    Мука пшеничная, в/с

    11:1038

    334

    11:1048

    3.3

    11:1058

    Мука пшеничная, 1 сорт

    11:1108

    331

    11:1118

    3.2

    11:1128

    Мука пшеничная, 2 сорт

    11:1178

    324

    11:1188

    3.2

    11:1198

    Мука пшеничная обойная

    11:1251

    298

    11:1261

    3.2

    11:1271

    Мука ржаная сеяная

    11:1316

    304

    11:1326

    3.2

    11:1336

    Мука ржаная обдирная

    11:1385

    298

    11:1395

    3.2

    11:1405

    Мука ржаная обойная

    11:1452

    293

    11:1462

    3.2

    11:1472

    Мука соевая

    11:1504



    374

    11:9

    3.2

    11:19

    Мука соевая обезжиренная

    11:76

    292

    11:86

    3.2

    11:96

    Мука кукурузная

    11:136

    330

    11:146

    3.2

    11:156

    Мука ячменная

    11:192

    284

    11:202

    3.2

    11:212

    Макаронные изделия, в/с

    11:265

    337

    11:275

    3.2

    11:285

    Макароны молочные

    11:329

    345

    11:339

    3.2

    11:349

    Макароны яичные

    11:389

    345

    11:399

    3.2

    11:409

    Хлеб ржаной формовой

    11:458

    181

    11:468

    3.3

    11:478

    Хлеб ржано-пшеничный

    11:527

    189

    11:537

    3.3

    11:547

    Хлеб бородинский

    11:589

    207

    11:599

    3.3

    11:609

    Хлеб пеклеванный

    11:651

    227

    11:661

    3.3

    11:671

    Хлеб пшеничный зерновой

    11:726

    231

    11:736

    3.1

    11:746

    Хлеб пшеничный, 1 сорт

    11:796

    231

    11:806

    3.1

    11:816

    Хлеб паляница

    11:852

    247

    11:862

    3.1

    11:872

    Чебурек

    11:897

    243

    11:907

    3.1

    11:917

    Лаваш

    11:938

    277

    11:948

    3.1

    11:958

    Батон нарезной 1 сорт

    11:1007

    235

    11:1017

    2.5

    11:1027

    Булка городская

    11:1067

    266

    11:1077

    2.5

    11:1087

    Калач московский

    11:1129

    249

    11:1139

    2.5

    11:1149

    Лепешка ржаная

    11:1187

    367

    11:1197

    2.5

    11:1207

    Булочка сдобная

    11:1247

    337

    11:1257

    2.5

    11:1267

    Сдоба выборгская с маком

    11:1323

    304

    11:1333

    2.5

    11:1343

    Плюшка московская

    11:1387

    336

    11:1397

    2.5

    11:1407

    Рожки обсыпные

    11:1445

    314

    11:1455

    2.5

    11:1465

    Галеты из муки в/с

    11:1508



    415

    11:9

    2.3

    11:19

    Крекеры из муки в/с

    11:64

    439

    11:74

    2.3

    11:84

    Печенье сахарное в/с

    11:132

    436

    11:142

    2.4

    11:152

    Печенье сдобное

    11:192

    458

    11:202

    2.4

    11:212

    Печенье миндальное

    11:258

    486

    11:268

    2.4

    11:278

    Пряники заварные

    11:320

    350

    11:330

    2.4

    11:340

    Баранки простые

    11:380

    317

    11:390

    2.3

    11:400

    Баранки сдобные

    11:440

    349

    11:450

    2.3

    11:460

    Бублики простые

    11:500

    284

    11:510

    2.3

    11:520

    Бублики с маком

    11:559

    316

    11:569

    2.3

    11:579

    Соломка сладкая

    11:619

    373

    11:629

    2.3

    11:639

    Сушки простые

    11:675

    341

    11:685

    2.3

    11:695

    Сушки горчичные

    11:735

    379

    11:745

    2.3

    11:755

    Сушки ванильные

    11:795

    377

    11:805

    2.3

    11:815

    Сухари армейские

    11:857

    308

    11:867

    2.3

    11:877

    Сухари дорожные

    11:917

    341

    11:927

    2.3

    11:937

    Сухари сливочные в/с

    11:985

    398

    11:995

    2.3

    11:1005

     

    11:1022

    Калорийность кондитерских изделий

    12:1595



     

    12:8
    Кондитерские изделия

    калории,
    ккал

    12:86

    перевари-
    вание, час

    12:130

    Батончики на кондитерском жире

    12:198

    523

    12:208

    2

    12:216

    Драже ореховое

    12:254

    552

    12:264

    2.3

    12:274

    Драже фруктовое в шоколаде

    12:334

    389

    12:344

    2.3

    12:354

    Ирис полутвердый

    12:396

    395

    12:406

    2

    12:414

    Карамель леденцовая

    12:462

    370

    12:472

    2

    12:480

    Карамель фруктовая

    12:526

    357

    12:536

    2

    12:544

    Карамель с ликёром

    12:589

    358

    12:599

    2.1

    12:609

    Карамель шоколадно-ореховая

    12:672

    420

    12:682

    2.3

    12:692

    Конфеты молочные

    12:734

    364

    12:744

    2

    12:752

    Конфеты помадные

    12:794

    369

    12:804

    2

    12:812

    Конфеты грильяжные

    12:858

    523

    12:868

    2

    12:876

    Конфеты кремовые

    12:918

    523

    12:928

    2

    12:936

    Конфеты фруктовые

    12:980

    369

    12:990

    2

    12:998

    Конфеты шоколадные

    12:1044

    569

    12:1054

    2

    12:1062

    Зефир

    12:1083

    304

    12:1093

    2

    12:1101

    Мармелад фруктово-ягодный

    12:1160

    293

    12:1170

    2

    12:1178

    Пастила

    12:1203

    310

    12:1213

    2.2

    12:1223

    Халва подсолнечная

    12:1269

    523

    12:1279

    3.3

    12:1289

    Халва тахинная

    12:1327

    516

    12:1337

    3.3

    12:1347

    Шоколад без добавлений

    12:1400

    544

    12:1410

    2

    12:1418

    Шоколад молочный

    12:1460

    550

    12:1470

    2

    12:1478

    Шоколад с орехами

    12:1521



    580

    12:9

    2.3

    12:19

    Вафли с фруктовой начинкой

    12:79

    350

    12:89

    2.3

    12:99

    Вафли с жирной начинкой

    12:153

    539

    12:163

    3

    12:171

    Пирожное крошковое

    12:217

    438

    12:227

    3

    12:235

    Пирожное миндальное

    12:283

    431

    12:293

    3

    12:301

    Пирожное фруктовое

    12:347

    435

    12:357

    3.3

    12:367

    Пирожное слоёное с кремом

    12:425

    555

    12:435

    4

    12:443

    Пирожное трубочка с кремом

    12:503

    329

    12:513

    4

    12:521

    Торт с фруктовой начинкой

    12:579

    391

    12:589

    3.3

    12:599

    Торт слоёный с кремом

    12:649

    533

    12:659

    4

    12:667

     

    12:684

    Калорийность мяса

    13:1226

     

    13:1235
    Мясные продукты

    калории,
    ккал

    13:1303

    перевари-
    вание, час

    13:1347

    Мясо кролика

    13:1381

    183

    13:1391

    3.1

    13:1401

    Мясо поросят

    13:1435

    109

    13:1445

    3.1

    13:1455

    Телятина 1 категории

    13:1503



    97

    13:8

    3.1

    13:18

    Баранина 1 категории

    13:66

    209

    13:76

    3.3

    13:86

    Баранья грудинка

    13:128

    288

    13:138

    3.3

    13:148

    Баранья корейка

    13:188

    255

    13:198

    3.3

    13:208

    Баранья тазобедренная часть

    13:271

    198

    13:281

    3.3

    13:291

    Буйволятина 1 категории

    13:345

    195

    13:355

    3.3

    13:365

    Верблюжатина 1 категории

    13:421

    160

    13:431

    3.3

    13:441

    Говядина 1 категории

    13:489

    218

    13:499

    3.3

    13:509

    Говяжья вырезка

    13:549

    106

    13:559

    3.3

    13:569

    Говяжья грудинка

    13:611

    233

    13:621

    3.3

    13:631

    Говяжья тазобедренная часть

    13:694

    104

    13:704

    3.3

    13:714

    Вымя говяжье

    13:748

    175

    13:758

    3.3

    13:768

    Печень говяжья

    13:806

    105

    13:816

    3.1

    13:826

    Почки говяжьи

    13:862

    86

    13:871

    3.1

    13:881

    Сердце говяжье

    13:919

    96

    13:928

    3.1

    13:938

    Язык говяжий

    13:972

    173

    13:982

    3.3

    13:992

    Оленина 1 категории

    13:1038

    155

    13:1048

    3.3

    13:1058

    Свинина мясная

    13:1096

    357

    13:1106

    4

    13:1114

    Свинина жирная

    13:1152

    491

    13:1162

    4.3

    13:1172

    Свинина вырезка

    13:1212

    142

    13:1222

    3.3

    13:1232

    Свинина грудинка

    13:1274

    602

    13:1284

    4.3

    13:1294

    Свинина корейка

    13:1334

    384

    13:1344

    4.3

    13:1354

    Свиная тазобедренная часть

    13:1415

    305

    13:1425

    4

    13:1433

    Свиные ножки

    13:1467

    234

    13:1477

    4

    13:1485

    Печень свиная

    13:1521



    109

    13:9

    3.1

    13:19

    Язык свиной

    13:51

    208

    13:61

    3.3

    13:71

    Шпик свиной (без шкурки)

    13:125

    841

    13:135

    4.3

    13:145

    Шпик свиной солёный

    13:192

    816

    13:202

    4.3

    13:212

    Мясо яка

    13:238

    112

    13:248

    3.3

    13:258

    Колбаса вареная диабетическая

    13:325

    254

    13:335

    3

    13:343

    Колбаса вареная докторская

    13:404

    257

    13:414

    3

    13:422

    Колбаса вареная телячья

    13:477

    310

    13:487

    3

    13:495

    Колбаса вареная чайная

    13:548

    216

    13:558

    3

    13:566

    Колбаса в/копчёная любительская

    13:636

    309

    13:646

    3.5

    13:656

    Колбаса п/копчёная краковская

    13:722

    466

    13:732

    4

    13:740

    Колбаса п/копчёная украинская

    13:806

    376

    13:816

    4

    13:824

    Охотничьи колбаски п/копчёные

    13:890

    463

    13:900

    4

    13:908

    Колбаса сырокопченая зернистая

    13:977

    608

    13:987

    4.2

    13:997

    Колбаса сырокопченая сервелат

    13:1064

    461

    13:1074

    4.2

    13:1084

    Ветчина особая

    13:1122

    126

    13:1132

    3.4

    13:1142

    Мясной хлеб ветчинный

    13:1193

    256

    13:1203

    3.5

    13:1213

    Ветчина из свинины в форме

    13:1272

    279

    13:1282

    4

    13:1290

    Грудинка свиная копчено-запеченная

    13:1366

    514

    13:1376

    4.3

    13:1386

    Грудинка свиная сырокопченая

    13:1451

    605

    13:1461

    4.3

    13:1471

    Корейка свиная сырокопченая

    13:1534



    475

    13:9

    4.3

    13:19

    Окорок свиной вареный

    13:70

    288

    13:80

    4

    13:88

    Сардельки говяжьи

    13:132

    215

    13:142

    3

    13:150

    Сардельки свиные

    13:192

    332

    13:202

    3.3

    13:212

    Сосиски любительские

    13:262

    226

    13:272

    3

    13:280

    Сосиски молочные

    13:322

    266

    13:332

    3

    13:340

    Говядина в собственном соку

    13:402

    247

    13:412

    3.3

    13:422

    Говядина тушеная

    13:464

    220

    13:474

    3.3

    13:484

    Завтрак туриста (говядина)

    13:543

    196

    13:553

    3.3

    13:563

    Колбасный фарш отдельный

    13:620

    279

    13:630

    3.1

    13:640

    Свинина тушеная

    13:680

    349

    13:690

    3.3

    13:700

    Фарш свиной сосисочный

    13:753

    244

    13:763

    3.1

    13:773

    Паштет мясной

    13:809

    277

    13:819

    3

    13:827

    Паштет печёночный

    13:871

    317

    13:881

    3

    13:889

    Пельмени мясные

    13:929

    255

    13:939

    3.3

    13:949

     

    13:966

    Калорийность птицы

    14:1510



     

    14:8
    Птица

    калории,
    ккал

    14:57

    перевари-
    вание, час

    14:101

    Гуси 1 категории

    14:141

    412

    14:151

    3.4

    14:161

    Индейки 1 категории

    14:207

    276

    14:217

    3.3

    14:227

    Куры 1 категории

    14:267

    241

    14:277

    3.2

    14:287

    Перепёлки 1 категории

    14:337

    230

    14:347

    3.2

    14:357

    Утки 1 категории

    14:397

    405

    14:407

    3.3

    14:417

    Окорочек куриный

    14:459

    185

    14:469

    3.2

    14:479

    Филе куриное

    14:513

    113

    14:523

    3.2

    14:533

    Желудок куриный

    14:573

    130

    14:583

    3.2

    14:593

    Печень куриная

    14:631

    140

    14:641

    3.2

    14:651

    Сердце куриное

    14:689

    159

    14:699

    3.2

    14:709

    Курица в собственном соку

    14:767

    184

    14:777

    3.2

    14:787

    Фарш колбасный куриный

    14:840

    193

    14:850

    3

    14:858

     

    14:875

    Источник

    14:896

     

    14:905

    Читайте продолжение

    14:950

    "Полная таблица калорийности разных продуктов. 2 часть"

    14:1061

     

    14:1070
    • Не нравится
    • +10
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Полная таблица калорийности разных продуктов! 2 часть

    Полная таблица калорийности разных продуктов! 2 часть

    (Продолжение) Полная таблица калорийности продуктов. 2 часть Калорийность рыбы и морепродуктов   Рыба и морепродукты калории, ккал
    40 маленьких хитростей для желающих похудеть!

    40 маленьких хитростей для желающих похудеть!

    Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 73
    Пользователей: 0
    Гостей: 73
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc