Народная медицина / Напитки

Смузи - вкусная микстура здоровья!

Автор: Лена 22 июл 2016
1 373

 

Смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

 

Микстура здоровья

Благодаря высокому уровню антиоксидантов этот коктейль является настоящим эликсиром молодости.

 

 

Ингредиенты:

  • Клубника – 15 шт.
  • Персик – 2 шт.
  • Мята – 2 веточки
  • Апельсин 1 шт.

Приготовление:

Смешать в блендере кусочки клубники, персиков, листья мяты, сок апельсина и несколько кубиков льда. Тщательно взбить до однородной массы и кремовой текстуры. Разлить по стаканам и подавать.

 

Освежающий смузи

 

 

Ингредиенты:

  • Клубника – 20 шт.
  • Манго – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.

Приготовление:

Фрукты сложить в блендер. Добавить кубики льда. Хорошо взбить до получения однородной массы. Пейте напиток охлажденным.

 

Фиолетовый смузи для защиты организма

 

 

Овощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растения от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм.

 

Ингредиенты:

  • Клубника – 5 шт.
  • Черника - 1 стакан
  • Банан – 1 шт.
  • Сливы – 3 шт.

Приготовление:

Фрукты сложить в блендер. Добавить кубики льда. Взбить до получения однородной массы. Смузи украсить ягодами черники, разлить по стаканам. Наслаждайтесь!

 

Кокосовое безумие

 

 

Ананасовый кокосовый смузи восполнит запасы калия, кальция, фосфора, железа, меди, марганца и йода. Райский напиток.

 

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Кокосовое молоко – 200 мл
  • Ананасовый сок – 500 мл

Приготовление:

Банан очистить от кожуры, размять вилкой. Переложить в чашу блендера. Добавить ананасовый сок и кокосовое молоко. Взбить. Затем добавить кубики льда. Еще раз взбить до получения однородной массы. Подавать сразу же.

 

Зеленый смузи

 

 

Зеленый смузи – это чрезвычайно полезный и питательный напиток. Заряд бодрости для любящих себя!

 

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Киви – 5 шт.
  • Лимон – 0.5 шт
  • Мед – 4 ст.л.

Приготовление:

Очистите киви и бананы, порежьте их на кусочки. Переложите в блендер. Добавьте сок лимона, мед. Хорошо взбейте и разлейте в стаканы.

 

Овсяное смузи

 

 

Смузи с овсянкой приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта и нормализует процессы метаболизма. Смузи с овсянкой Вы с легкостью можете заменить свой сытный завтрак или же ужин.

 

Ингредиенты:

  • Замороженная малина – ½ стакана
  • Овсяные хлопья – ½ стакана
  • Йогурт 1% - ½ стакана
  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 1 ст.л.
  • Соевое молоко или вода – ½ стакана

Приготовление:

Поместите несколько кубиков льда и малину в нижнюю часть чаши блендера, остальные ингредиенты сверху. Тщательно взбейте до однородной массы и кремовой текстуры.

 

Заряд бодрости

 

 

Идеальное сочетание для начала дня!

 

Ингредиенты:

  • Клубника – 8 шт.
  • Консервированные ананасы – 3 колечка
  • Яблочный сок – ½ стакана
  • Лед – несколько кубиков

Приготовление:

Клубнику и ананас следует порезать небольшими кусочками, отправить в блендер. Влить охлажденный яблочный сок, добавить лед. Тщательно взбить до однородной массы и кремовой текстуры.

 

Шоколадно – банановый смузи

 

 

Густой кремообразный напиток, питательный и вкусный для хорошего настроение на каждый день.

 

Ингредиенты:

  • Замороженный банан – 1 шт.
  • Шоколадный сироп – 3 ст.л.
  • Молоко – 150 мл
  • Лед – 3 кубика

Приготовление:

В блендер отправить банан, молоко, шоколадный сироп и лед. Хорошо взбить и разлить в стаканы.

 

 

Взято у belorys kh

  • Не нравится
  • +12
  • Нравится

ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

Капустный сок от бессонницы

Капустный сок от бессонницы

  Хотелось бы рассказать про еще одно средство против бессонницы – капустный сок. Польза капустного сока   Белокочанная капуста является
10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде!

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде!

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Кто онлайн
Всего на сайте: 81
Пользователей: 0
Гостей: 81
РЕКЛАМА
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
по просмотрам по комментариям
МЫ В СЕТЯХ
soc soc soc soc