Яичная диета - здоровое похудение! » Женский Мир
Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Худеем!

    Яичная диета - здоровое похудение!

    911

     

    1:508

     

    1:518

    Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! 

    На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

    1:1496

     

    1:1506



    Яичная диета на неделю




    • Понедельник
    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока
    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки
    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

    • Вторник
    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды
    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

    • Среда
    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока
    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин
    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

    • Четверг
    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком
    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин
    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

    • Пятница
    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной
    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин
    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

    • Суббота
    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин
    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина
    Ужин: стакан воды

    • Воскресенье
    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина
    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко
    Ужин: 1 стакан кефира



    Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

    Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы расстают очень быстро. По окончанию диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

    3:3845



     

    3:9
    • Не нравится
    • +5
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Капустная диета творит чудеса!

    Капустная диета творит чудеса!

      Капуста является очень уникальным овощем. Это настоящая кладовая многих витаминов и микроэлементов. А учитывая, что в магазинах и на базарах ее всегда
    Диета Мадлен Жестан. Всего два дня для себя!

    Диета Мадлен Жестан. Всего два дня для себя!

      Психотерапевт и диетолог Мадлен Жестан пользуется огромным авторитетом среди звезд шоу-бизнеса и кино не только во Франции, но уже и во всем мире.

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 27
    Пользователей: 0
    Гостей: 27
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc