Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Худеем!

    Семь хитростей для желающих похудеть!

    1 823

    1:502

     

    1:511

    Согласно статистике, более половины женщин озабочены тем, как бы им похудеть. Особенно это актуально в летнее время года. А потому еще не поздно заняться собой, ведь до лета еще есть много времени.

    1:871

    Можно перепробовать множество диет, заниматься фитнесом, но в итоге так и не добиться желаемого эффекта. А можно следовать нескольким самым лучшим способам похудеть, и результат будет впечатляющим.

    1:1237

     

    1:1246

    Итак, вот семь хитростей, которые помогут изменить самое главное – пищевые привычки и поведение

    1:1433

     

    1:1442

    Хитрость первая: обед

    Как часто женщины попадаются в одну и ту же ловушку: они решают начать худеть путем лишений. В итоге отправляются на работу, не позаботившись о том, чтобы собрать с собой полезный и сытный обед. В итоге в обеденный перерыв их так мучает чувство голода, что они забывают о том, что намеревались переходить на здоровое питание. Тем временем, лучший способ похудеть – это правильно питаться. Практически в каждом офисе имеется возможность приносить еду из дома, ставить в холодильник и разогревать. Также неплохо захватить с собой и перекусы. В частности, орехи, йогурт, овощи или фрукты вместо вредных чипсов и прочих снеков.

    1:2628



     

    1:8

    Хитрость вторая: пить водуВесы

    Научно доказано, что многие люди очень часто путают голод с жаждой. А потому прежде, чем  отправиться к холодильнику за очередной порцией мороженого или котлет, стоит выпить стакан воды. Быть может, это вовсе и не голод. Кроме того, вода очень полезна для организма. Она очищает, выводит шлаки и токсины, а также притупляет чувство голода и наполняет желудок. В день необходимо выпивать около двух литров воды. Это один из самых лучших способов похудеть быстро, эффективно и, главное, надолго. 

    2:1471

     

    2:1480

    Хитрость третья: спать

    Это действительно один из самых важных пунктов похудения и здоровья в целом. Не раз ученые доказывали, что недосып связан с ожирением. У человека, который мало спит, расстраивается гормональный уровень. Те гормоны, которые отвечают за чувство голода, начинают вырабатываться в усиленном темпе. Кроме того, происходит сильный всплеск гормонов стресса. А стресс, как известно, многие склонны заедать.  

    2:2266



     

    2:8

    Хитрость четвертая: пропуск пищи

    Это очень распространенная ошибка худеющих. Если кто-то думает, что отказ от завтрака, обеда или ужина избавить от лишнего веса, то он очень сильно ошибается. В следующий прием будет съедено в два раза больше обычного. В итоге метаболизм, т.е. обмен веществ, замедляется, и происходит обратный эффект: лишний вес начинает проявляться.

    2:684

     

    2:693

    Хитрость пятая: зеркала

    Это может показаться странным, но люди действительно съедают гораздо меньше, если при этом смотрят на себя в зеркало. Такой трюк довольно старый, и он реально работает. Неплохо было бы и обзавестись особым холодильником с зеркалом вместо передней панели. Это подойдет для истинных фанатиков диет и похудения. Вообще, следует иметь побольше зеркал во всей квартире. Впоследствии это будет очень сильно поднимать настроение.

    2:1520



     

    2:8

    Хитрость шестая: десерт на завтрак

    Многие женщины жить не могут без десертов в виде печенья, бисквитов или пирожных. Однако всем известно, что именно они имеют тенденцию откладываться в виде лишнего жира. Также доподлинно известно, что все, съеденное на завтрак, уйдет гораздо эффективнее в течение дня, нежели то, что было съедено на ужин. Так что лучше приберечь десерт на завтрак, нежели съесть его перед сном.

    2:767

     

    2:776

    Хитрость седьмая: лента или цепочка

    В древние времена женщины, чтобы похудеть, носили особые ленты или цепочки из не тянущейся ткани вокруг живота. Это помогало им оставаться в норме. Не стоит пренебрегать рецептами древних красоток, которые знали в этом толк: им нужно было оставаться в форме даже после многочисленных родов.

    2:1381

     

    2:1390

     

    2:1399

    Сохранить

    2:1422
    • Не нравится
    • +17
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Хотите быстро сбросить вес?

    Хотите быстро сбросить вес?

      Сегодня очень популярно соблюдать различные диеты. Интернет пестрит объявлениями о том, как быстро сбросить вес в кратчайшие сроки.  Хочу
    Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес,

    Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес,

        Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов… Каждый прожитый год оставляет за

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    1. Советы соответствуют рекомендациям диетологов.  Все правильно, чтобы худеть надо есть (не жрать).073


    2. Спасибо за полезную информацию!


    3. На здоровье!!!015


    4. Натуся, худеть надо грамотно. Есть отличная методика Миримановой система  - 60. Там все очень доступно и понятно разложено. Не надо себя истязать голодом и всё такое. Поищите в интернете и худейте на здоровье.


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 22
    Пользователей: 0
    Гостей: 22
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc