Меню
  • Главная
  • Разделы сайта
  • Форум
  • Помощь новичкам
  • Все о сайте
  • Картинки
  • Фотогалерея
  • Администрация
  • Обратная связь
  • Худеем!

    Диета Мадлен Жестан. Всего два дня для себя!

    1 338

    Диета Мадлен Жестан

    1:502

     

    1:512

    Психотерапевт и диетолог Мадлен Жестан пользуется огромным авторитетом среди звезд шоу-бизнеса и кино не только во Франции, но уже и во всем мире. Созданная ею диета направлена на очищение организма, поддержания здоровой формы и снижения веса до желаемых показателей.

    1:1007

     

    1:1017

    В зависимости от вашего здоровья и целей продолжительность диеты может варьироваться от двух дней в месяц до двух дней в неделю.

    1:1256

     

    1:1266

    Диетолог считает, что длительное чувство голода не приносит хороших результатов, оно крайне вредно для здоровья и поэтому разрешает для поддержания оптимального веса в разумных количествах употреблять мед, черный горький шоколад – 125 гр. в неделю; сухофрукты – кураги и чернослива по 2 шт. в неделю; варенье, орехи. Главное - знать меру и помнить, что углеводы превращаются в жир.

    1:1971



     

    1:9

    Дни диеты желательно проводить в выходные дни, т.к. Мадлен Жестан рекомендует в эти дни как можно больше лежать – организм выполняет трудную работу и его не следует отвлекать дополнительной нагрузкой. Диетолог считает, что в горизонтальном положении улучшается циркуляция крови и естественный дренаж тканей, уменьшается давление на стенки желудка и облегчается удаление токсинов.

    1:720

     

    1:730

    Диета Мадлен Жестан.

    1:777

     

    1:787

    Утро. Прежде чем встать с постели следует выпить 0.5 литра воды.

    1:908

     

    1:918

    Завтрак. Один апельсин или грейпфрут. Через 15 минут выпить напиток, приготовленный из стакана молока, чайной ложки меда и чайной ложки какао порошка. Можно поменять местами напиток и фрукты, но обязательно выдержать интервал в 15 минут и фрукт должен быть один: апельсин или грейпфрут.

    1:1444

     

    1:1454

    В период времени от завтрака до обеда необходимо выпить 1 литр минеральной воды без газа..

    1:1621



     

    1:9

    Обед. 200 гр. отварной нежирной рыбы или куриного мяса с овощами.

    1:131

     

    1:141

    Полдник. Приготовить и выпить гидромель – напиток, снижающий аппетит. В 250 мл. воды выдавить сок одного лимона и заправить чайной ложкой меда. Пить его рекомендуется медленно, маленькими глоточками.

    1:515

     

    1:525

    Ужин. Приготовить очистительный бульон: на 1,5 литра воды 1 кг. Лука-порея, 500 гр. моркови и 500 гр. томатов, несколько зерен тмина (укропа). Варить 20 минут, не солить.

    1:822

     

    1:832

    С интервалом в 10 минут выпить по чашке процеженного бульона (всего 3 чашки), а затем съесть овощи из бульона, приправив их оливковым маслом и горчицей.

    1:1108

     

    1:1118

    Перед сном съесть стакан йогурта с чайной ложечкой меда.

    1:1225

     

    1:1235

    На следующий день повторить диету.

    1:1302
    • Не нравится
    • +6
    • Нравится

    ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

    Рисовый скраб для вашего желудка. (очищаем организм и худеем)

    Рисовый скраб для вашего желудка. (очищаем организм и худеем)

      Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль.   Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет
    Диету по группе крови разоблачили!

    Диету по группе крови разоблачили!

      Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что

    ВАС ТАКЖЕ ЗАИНТЕРЕСУЕТ:

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    РАЗДЕЛЫ САЙТА
    Кто онлайн
    
    Всего на сайте: 33
    Пользователей: 0
    Гостей: 33
    РЕКЛАМА
    ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
    по просмотрам по комментариям
    МЫ В СЕТЯХ
    soc soc soc soc soc