Полезные и вредные продукты

Какие соки самые полезные

Автор: Сергей 16 апр 2017
786

 

Многие полагают, что любой сок полезен для здоровья. Но разница между»хорошим» и «плохим» соком огромна. Выпивая первый, мы получаем необходимые витамины и микроэлемнты без побочных эффектов, а потребляя второй - выходим на пользу для организма, сравнимую с шоколадным батончиком.


Предлагаем вашему вниманию короткий обзор фрукт
овых и овощных соков и их польза для здоровья:

 

big.jpeg#20141247470

 

Овощные соки

 

Выжимая овощной сок, вы помогаете обществу, вернее сообществу своих внутренних органов, вводя дополнительное количество питательных веществ растительного происхождения в свой рацион.

 

Например, томатный сок содержит ликофен, который, согласно некоторым исследованиям, снижает риск рака простаты.

Свекольный сок снижает артериальное давления.

Вообще, любой овощной сок с мякотью полон клетчатки, так необходимой нам для своевременного хождения в туалет и снижения чувства голода.

К тому же, в овощных соках меньше сахара и калорий, чем в их фруктовых аналогах.

 

big.jpeg#20794865926

 

Фруктовый напиток или нектар

 

Пожалуй, самое худшее, что существует на рынке безалкогольных напитков после колы, это фруктовые нектары. Эти суррогаты содержат очень мало настоящего сока, и разведены, чем ни попадя. Не ведитесь на яркие картинки фруктов на упаковке, а лучше читайте состав.

 

big.jpeg#20911819061

 

100% фруктовый сок

 

Несмотря на то, что натуральные фруктовые соки, особенно собственного приготовления, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, количество фруктозы там тоже зашкаливает. Поэтому, пейте не более одного стакана сока в день или разводите их напополам с водой.

 

big.jpeg#20741035618

 

Лучшая альтернатива натуральным фруктовым сокам – фрукты

 

Съедая кусочек яблока со шкуркой, мы также съедаем немного клетчатки, которая замедляет усвоение сахара нашим организмом. Это, в свою очередь, не приводит к резкому повышению сахара в крови (и риску диабета 2 типа). Поэтому, если у вас нет проблем с зубами – жуйте фрукты.

 

original.jpg#20739233632

 

Гранатовый сок

 

Если вы выпиваете стакан фруктового сока в день, то пусть это будет витаминная бомба, наподобие гранатового сока. Этот сок по праву считается самым полезным из-за высокого содержания антиоксидантов, предотвращающим различные виды рака и улучшающим работу мозга.

 

big.jpeg#20079472712

 

Клюквенный сок

 

Клюквенные сок укрепляет имунную систему благодаря витамину Ц, а также является народным средством от воспаления мочевого пузыря.

 

big.jpeg#20063102170

 

Черничный сок

 

Эксперименты на животных свидетельствуют, что черничный сок улучшает работу мозга и препятствует старению мозговых клеток и поэтому является хорошим профилактическим средством от старческого маразма и болезни Альцгеймера.

 

Единственная проблема с черникой в том, что она сильно впытывает в себя химические удобрения, поэтому лучше эту ягоду собирать самостоятельно или на базаре, а не в супермаркете.

 

big.jpeg#20298308521

 

Вишневый сок

 

Обладает противовоспалительными свойствами, а еще если пить его до тренировки, можно снизить боль в мышцах после физической нагрузки.

 

Все мы слышали, что немного красного вина полезно для сердца. То же самое касается и виноградного сока, правда важно выжимать сок вместе с кожурой и семенами, поскольку они являются дополнительным источником витаминов и клетчатки.

 

Отвары из сухофруктов, включающие чернослив, урюк, сушеные яблоки и груши – это давнее народное средство от запоров. Но на этом целебные свойства отваров не исчерпываются. Антиоксиданты, железо и калий дополняют букет микроэлементов этого поистене живительного напитка.

 

  • Не нравится
  • +6
  • Нравится

ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:

Полезные продукты для гипертоников при высоком давлении

Полезные продукты для гипертоников при высоком давлении

10 продуктов, полезных при высоком давлении     Как снизить артериальное давление с помощью еды? Конечно, перестать щедро солить пищу. Но отказ от
Диета против диабета!

Диета против диабета!

  Сахарный диабет — одно из наиболее распространенных заболеваний в мире. Согласно статистике, им страдает около 3 млн человек. Причины тому весьма

буду заставлять себя пить гранатовый сок...он правда Бомба!007


Гранатовый очень люблю, а ещё в последнее время подсела на тыквенный. Не знаю на счёт его полезности , но то что он вкусненький (для меня) это точно))))))035


А я что-то тыквенный даже не пробовала ни разу, впрочем, как и черничный)) Томатный и яблочный обожаю, а еще персиковый с мякотью!010


А я первый раз попробовала тыквенный сок когда с Ваней ходила . Только таксикоз начнётся , а я его коробочкой тыквенного сока))))) -таксикоза нет!011


Понятно! А у меня не было токсикоза ваще! Ни с первым, ни со вторым)))  Пэтому и осталась без тыквенного сока006


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Кто онлайн
Всего на сайте: 31
Пользователей: 0
Гостей: 31
РЕКЛАМА
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
по просмотрам по комментариям
МЫ В СЕТЯХ
soc soc soc soc