6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах
23.08.2018 22 604 1

6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах

Полезные и вредные продукты / Секреты красоты
В закладки

1:502

 

1:507

Как часто вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами и советами из модных журналов по сохранению красоты и молодости. Мы же хотим поделиться с вами последними открытиями светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья волос и ногтей.

1:1231

 

1:1236

1. Лосось

 

1:1261

 

2:1767



 

2:4

Эта вкусная рыба содержит важные для организма витамин D, белок и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить ногти, предотвращают их ломкость и слоистость, укрепляют волосяные луковицы, благодаря чему волосы становятся гуще и начинают быстрее расти.

2:476

Если лосось по каким-либо причинам не частый гость на вашем столе — предлагаем альтернативу: сардины, сельдь, форель, скумбрия.

2:714

 

2:719

2. Грецкие орехи

 

2:757

 

3:1263

 

3:1268

Растущие в наших широтах грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а также содержат очень полезные для организма биотин и витамин Е. Эти компоненты эффективно борются с выпадением прядей, укрепляют зубы, наполняют волосы живительной силой, делают их прочнее и гуще, ускоряют рост ногтевой пластины.

3:1828



Альтернатива грецким орехам: семена тыквы и авокадо.

3:100

 

3:105

3. Сывороточный протеин

 

3:157

 

4:663

 

4:668

Если волосы и ногти страдают от дефицита белка, в частности кератина, они становятся тусклыми и ломкими. Для того чтобы в кратчайшие сроки исправить ситуацию, пейте сыворотку. Этот вкусный, чуть кисловатый напиток совершенно незаслуженно считается побочным продуктом при приготовлении сыра или творога. На самом деле сыворотка не только укрепляет зубы, волосы и ногти, но и помогает контролировать аппетит тем, кто активно борется с лишним весом!

4:1489

 

4:1494

4. Чечевица

 

4:1523



 

5:505

 

5:510

Эти чудо-бобы содержат целый арсенал полезных витаминов и микроэлементов. Такие жизненно важные питательные вещества, как железо, цинк, белок и биотин, стимулируют рост новых волос, придают им силу и естественный блеск, волосы становятся крепче и гуще, а ногти — сильнее и здоровее.

5:1029

 

5:1034

5. Шпинат

 

5:1059

 

6:1565

 

6:4

В состав шпината входят такие полезные для волос и ногтей вещества, как бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С. Эти микроэлементы помогают содержать в сохранности волосяные фолликулы и ногтевые пластины, ускоряют рост волос, делают их гуще и здоровее. От регулярного употребления шпината ногти перестают слоиться, становятся крепкими и длинными.

6:649

 

6:654

6. Сладкий картофель (батат)

 

6:713

 

7:1219

 

7:1224

Этот корнеплод содержит огромное количество бета-каротина, или витамина А. Если люди испытывают дефицит данного микроэлемента, их начинает беспокоить перхоть, зуд кожи головы, волосы начинают выпадать, а ногти — слоиться. Всего небольшая порция сладкого картофеля способна улучшить ситуацию и уберечь вас от проблем со здоровьем.

7:1835



 

7:4

8:508

 

8:513

Надеемся, мы убедили вас в том, что для получения настоящей естественной красоты не нужно тратить миллионы и записываться в очередь на полгода вперед к пластическому хирургу. Всë, что вам понадобится, — правильное и сбалансированное питание. Расскажите подругам об этих 6 продуктах, которые способны превратить обычную женщину в настоящую красотку. И никаких жертв!

8:1189

 

8:1194

 

8:1199
Пища для любви всем, кому за....
Пища для любви всем, кому за....
Пища для любви всем, кому за....
19.02.17 Полезные и вредные продукты
  Сексуальные отношения положительно влияют на здоровье в любом возрасте. Более того, они дарят ощущение молодости тела. Но с годами «про это»
Кому и зачем нужно принимать рыбий жир
Кому и зачем нужно принимать рыбий жир
Кому и зачем нужно принимать рыбий жир
17.11.21 Советы от доктора / Полезные и вредные продукты
    В состав рыбьего жира входят витамины и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые и определяют его воздействие на организм.   Так, ретинол
Продукты для мозга и памяти
Продукты для мозга и памяти
Продукты для мозга и памяти
19.05.21 Полезные и вредные продукты
  Сохранить познавательные способности до глубокой старости, концентрацию внимания, хорошую память и умение четко мыслить и анализировать, помогает качественное питание.

Вас также заинтересует:

Комментарии (1)
  1. ГЖЕЛИК
    #1 ГЖЕЛИК Посетители 31 июля 2017 13:55

    Спасибо.:004

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать