Измерьте Ваш коэффициент удовольствия от жизни!
10.11.2016 2 944 0

Измерьте Ваш коэффициент удовольствия от жизни!

Тесты
В закладки

20-things-which-make-women-so-women-19.j

1:505

 

1:515

Сегодня хочу вам предложить тест на измерение вашего коэффициента удовольствия от повседневной жизни , а также рассказать о нескольких способах повышения его.

1:817

 

1:827

Итак, существует такой простой тест, который лучше всего проводить вечером , когда вы завершили свои дела. Нужно выписать 10 главных дел, которые вы делали за день, и напротив каждого нужно поставить цифру от 1 до 100.

1:1219

Если "1" означает то, что было самое ужасное , противное переживание из всех, какие только можно вообразить, то "100" значит нечто из ряда вон выходящее, потрясающее и удивительное.

1:1544



 

1:9

Затем нужно сложить все цифры и поделить их на 10. Так вы получите коэффициент вашего удовольствия за день.

1:211

Зачем это нужно? А нужно это для того, чтобы посмотреть то, насколько вы довольны вашей повседневной жизнью и живёте ли вы "здесь и сейчас".

1:466

 

1:476

Чем ниже Ваш коэффициент , тем хуже вы относитесь к себе и тем больше находитесь вне настоящего момента.

1:669

Чем выше, тем больше ваша любовь и способность находить радостное в настоящем моменте и  в обычных делах.

1:869

 

1:879

Представляю Вам для примера список моих дел одного из дней.

1:993
  1.  Утренний душ с "Ароматом фиалки" , с освежающим ополаскиванием. -35
  2.  Завтрак с любимой дочкой вкусными блюдами (творожный десерт, горячие свежие булочки с ванилью и свежевыжатый сок) -75
  3.  Звонок подруге - 25
  4.  Написание интересной статьи для женщин - 88
  5.  Приготовление обеда для любимого мужа -65
  6.  Изготовление интерьерной композиции для своего дома - 86
  7.  Поездка с дочкой на ритмику (люблю наблюдать за её достижениями) -95
  8.  Просмотр электронной почты (сегодня много спама) - 8
  9.  Чтение на ночь сказки дочери -87
  10.   Медитация на любовь -95

Общий КУ - 65,9%. 

1:2061



 

1:9

Получился довольно средний коэффициент. Его можно улучшить. Также, ещё можно строить график по дням, чтобы посмотреть динамику коэффициента.

1:271

 

1:281

Также, совет, не обманывайте себя, если ваше дело не тянет на 10 , а Вы ставите 80 для повышения коэффициента.

1:477

 

1:487

Это прежде всего важно для Вас.

1:549

 

1:559

Если Вы заметили , что ваш КУ постоянно невысок, нужно найти способ сделать дневные занятия более радостными. Например, если оценка утра колеблется в районе 10, быть может простая замена новостей на радио с любимой музыкой позволит поднять до 25. Или приобретения геля для душа с любимым ароматом.

1:1100

 

1:1110

Когда рутинные дела доставляют мало радости, спросите себя: "Что я могу сделать, чтобы сделать это гораздо приятнее?" , а затем применить все свои творческие способности для того, чтобы данное занятие действительно стало доставлять больше удовольствия.

1:1575



 

1:9

И помните , что жизнь - это то, как вы её проживаете "здесь и сейчас", а не то, что будет когда-то или было.
Находитесь в настоящем моменте, и вы увидите, насколько прекрасна может быть Ваша жизнь.

1:361

 

1:371

Желаю вам испытывать радость каждый день от ваших дел.

1:476

 

1:489
Простой тест — что для вас важно на самом деле?
  Вы можете проходить этот тест снова и снова с разницей в несколько дней. Дело в том, что он отражает не какие-то базовые
Тест - Способны ли вы убить человека?
Данный тест разрабатывался американскими психологами совместно с учеными для выявления бизнесменов, способных на устранение конкурентов. Как утверждают создатели теста -
Кем пришлось Вам быть в прошлой жизни?
  Вам никогда не хотелось узнать, кем пришлось Вам быть в прошлой жизни? Может это как то пересекается с тем, к чему лежит душа? Для начала давайте

Вас также заинтересует:

Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
все шаблоны для dle на сайте dletop.com скачать